Hvad er spændingshovedpine?

Der findes rigtig mange forskellige former for hovedpine, fx:

  • Spændingshovedpine
  • Migræne
  • Klyngehovedpine
  • Hovedpine, der skyldes overforbrug af medicin

Spændingshovedpine er en af de mest almindelige former for hovedpine, og det er den, vi fokuserer på i denne artikel.  På Osteopatisk Klinik behandler vi dog alle former for hovedpine, og du kan blandt andet også læse om migræne her på siden.

Spændingshovedpine kan opstå på grund af spændinger i kroppen, og der kan være mange årsager til disse spændinger. Tit er spændingshovedpine et resultat af dårlige arbejdsstillinger, stress eller overfølsomhed over for fødevarer. Smerten ved spændingshovedpine beskrives af vores klienter ofte som ”et stramt bånd rundt om hovedet”.

Hvordan ved du, om du har spændingshovedpine?

Spændingshovedpine opleves som en dump og vedholdende smerte. Det er altså ikke en voldsom pulserende eller bankende smerte, men derimod en konstant smerte med en intensitet fra let til moderat. Samtidig med spændingshovedpine lider mange mennesker også af muskelspændinger i et eller flere af følgende områder:

  • Nakke
  • Skuldre
  • Pande
  • Kæbe
  • Tindinger

Spændingshovedpine kan komme og gå med korte eller længere mellemrum, og den varer almindeligvis nogle dage.

Hvordan opstår spændingshovedpine?

Spændingshovedpine er ofte forårsaget af en form for stress, der både kan være af følelsesmæssig og af fysisk karakter.

Noget af det, der ofte er skyld i spændingshovedpine er:

  • Spændte muskler
  • Forkerte arbejdsstillinger
  • Stress
  • Overforbrug af sukker eller kaffe
  • Alkohol
  • Menstruation

Hvad kan du evt. selv gøre for at undgå spændingshovedpine?

Her er et par forslag til, hvad du selv kan gøre for at lette din hovedpine:

  • Gå ture med masser af frisk luft
  • Tag en tur på din cykel
  • Dyrk yoga
  • Sørg for at din arbejdsstilling er korrekt
  • Få tjekket dit syn hos en optiker
  • Undgå tyggegummi

Hvordan kan Osteopatisk Klinik hjælpe?

Hovedpine er en af de lidelser, vi oftest behandler på klinikken. Derfor har vi opfundet vores helt egen og meget effektive måde at behandle hovedpine på.

Vores metode til behandling af spændingshovedpine er faktisk meget enkel. Vi forsøger som det først i samråd med dig at finde frem til, hvad der udløser hovedpinen. Det kan som nævnt være spændinger, stress, vin, fødevareintolerance, kaffe, sukker eller andet.

Det er kendetegnet for mange, der lider af spændingshovedpine, at de også har andre problemer, fx ømme muskler i ryggen og nakken. Derfor går vi også straks ind og fjerner disse spændinger ved at behandle de berørte og mange gange ømme muskler. Det medfører som regel, at hovedpinen letter med det samme.

På klinikken benytter vi os af forskellige teknikker inden for det osteopatiske felt i behandlingen af spændinger og hovedpine, Derudover bruger vi ofte akupunktur, der bidrager til at skabe vitalitet og blodgennemstrømning i vævet og kroppen generelt. I langt de fleste tilfælde vil spændingshovedpinen reduceres kraftigt eller forsvinde efter første behandling.

Du er naturligvis altid meget velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Book en tid her

Ring op Tlf. 39 40 10 40